| 2021年10月 |
| 周日 31: |
2433 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.40克 |
|
82.71克 |
|
213.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 25: |
897 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
74.58克 |
|
75.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1903 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.15克 |
|
135.41克 |
|
164.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.38克 |
|
8.08克 |
|
8.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
397 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
13.85克 |
|
31.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
522 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
26.61克 |
|
75.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
491 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
18.55克 |
|
65.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
660 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
20.00克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
114 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.25克 |
|
4.77克 |
|
25.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1789 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
54.41克 |
|
283.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
493 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
40.01克 |
|
13.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 22: |
940 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
36.11克 |
|
144.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
271 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
26.51克 |
|
11.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1130 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
84.48克 |
|
92.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1346 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
85.29克 |
|
194.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
632 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
34.28克 |
|
56.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
876 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
41.23克 |
|
98.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
177 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.48克 |
|
18.01克 |
|
4.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
443 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
18.79克 |
|
63.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
835 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
35.61克 |
|
113.38克 |
|
-
|
-
|
