| 2024年09月 |
| 周二 17: |
490 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
38.83克 |
|
55.39克 |
|
472*
|
 18
|
| 周一 16: |
1423 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.04克 |
|
104.86克 |
|
172.08克 |
|
2889*
|
 1466
|
| 周日 15: |
1744 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.47克 |
|
102.06克 |
|
213.93克 |
|
2180*
|
436
|
| 周六 14: |
1662 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
89.19克 |
|
213.26克 |
|
2189*
|
527
|
| 周五 13: |
1790 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
95.29克 |
|
214.43克 |
|
2101*
|
311
|
| 周四 12: |
1842 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
117.88克 |
|
201.56克 |
|
2260*
|
418
|
| 周三 11: |
1760 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.11克 |
|
105.77克 |
|
219.44克 |
|
2207*
|
447
|
| 周二 10: |
1776 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
104.12克 |
|
208.42克 |
|
2168*
|
392
|
| 周一 9: |
1810 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.02克 |
|
107.63克 |
|
204.68克 |
|
2222*
|
412
|
| 周日 8: |
1807 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.73克 |
|
117.82克 |
|
222.42克 |
|
2306*
|
499
|
| 周六 7: |
1029 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
67.25克 |
|
124.69克 |
|
2404*
|
1375
|
| 周五 6: |
1906 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
113.03克 |
|
241.62克 |
|
2436*
|
530
|
| 周四 5: |
1789 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.64克 |
|
114.66克 |
|
220.66克 |
|
2164*
|
375
|
| 周三 4: |
1768 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.60克 |
|
120.83克 |
|
202.79克 |
|
2138*
|
370
|
| 周二 3: |
1834 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.29克 |
|
104.25克 |
|
217.91克 |
|
2165*
|
331
|
| 周一 2: |
1757 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.95克 |
|
99.29克 |
|
211.35克 |
|
2190*
|
433
|
| 周日 1: |
1490 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.27克 |
|
81.14克 |
|
186.38克 |
|
2229*
|
739
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
478 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
43.10克 |
|
54.88克 |
|
2356*
|
1878
|
| 周五 30: |
694 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
53.76克 |
|
81.50克 |
|
2281*
|
1587
|
| 周四 29: |
1724 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.87克 |
|
101.63克 |
|
212.21克 |
|
2218*
|
494
|
