| 2022年07月 |
| 周三 27: |
997 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
34.52克 |
|
163.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 5: |
483 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.02克 |
|
17.74克 |
|
91.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
659 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
22.83克 |
|
99.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
39 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
0.22克 |
|
10.34克 |
|
1970*
|
 1931
|
| 2021年10月 |
| 周二 5: |
501 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.85克 |
|
22.09克 |
|
70.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 14: |
831 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
31.77克 |
|
144.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 23: |
342 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
8.57克 |
|
59.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 24: |
292 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
16.37克 |
|
33.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1004 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
50.12克 |
|
118.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1187 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.78克 |
|
58.12克 |
|
147.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 11: |
374 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.42克 |
|
9.20克 |
|
72.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
473 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
19.84克 |
|
70.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
250 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
13.09克 |
|
27.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
724 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
52.07克 |
|
73.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
706 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
17.73克 |
|
109.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
574 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
23.40克 |
|
95.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
302 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.61克 |
|
14.03克 |
|
39.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
285 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
14.85克 |
|
34.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
299 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
17.17克 |
|
27.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 11: |
342 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.78克 |
|
10.41克 |
|
64.40克 |
|
-
|
-
|
