| 2024年07月 |
| 周二 9: |
860 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.51克 |
|
22.62克 |
|
135.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
933 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
39.87克 |
|
136.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
901 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
46.24克 |
|
75.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2083 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.95克 |
|
94.04克 |
|
227.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1287 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
61.36克 |
|
222.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
976 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
60.38克 |
|
93.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
492 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
22.77克 |
|
73.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
297 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.25克 |
|
21.10克 |
|
31.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
582 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
38.53克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1422 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.67克 |
|
78.17克 |
|
151.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
1554 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
121.73克 |
|
85.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 3: |
768 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
37.20克 |
|
74.41克 |
|
2046*
|
 1278
|
| 周五 1: |
1311 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.31克 |
|
119.72克 |
|
87.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
924 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
47.15克 |
|
109.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
543 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
47.35克 |
|
44.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
745 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
27.05克 |
|
125.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 6: |
1004 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.28克 |
|
69.25克 |
|
97.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1937 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.64克 |
|
144.74克 |
|
173.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1112 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
64.21克 |
|
102.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1282 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
84.40克 |
|
109.32克 |
|
-
|
-
|
