| 2024年09月 |
| 周一 2: |
168 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.98克 |
|
8.76克 |
|
22.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
136 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
180 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
7.83克 |
|
11.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
766 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
51.79克 |
|
102.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
809 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
44.76克 |
|
73.55克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 20: |
235 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.38克 |
|
10.83克 |
|
39.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
318 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.86克 |
|
17.22克 |
|
26.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
210 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
15.74克 |
|
18.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
250 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.72克 |
|
8.82克 |
|
48.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
495 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
16.12克 |
|
52.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
293 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.28克 |
|
18.69克 |
|
27.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
202 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
9.63克 |
|
22.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
332 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
30.85克 |
|
7.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
300 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.72克 |
|
3.15克 |
|
78.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
177 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.99克 |
|
3.28克 |
|
37.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
110 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.24克 |
|
23.09克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
185 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.12克 |
|
22.34克 |
|
15.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
102 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.52克 |
|
12.34克 |
|
12.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
293 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.31克 |
|
28.54克 |
|
36.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
254 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.14克 |
|
15.12克 |
|
37.52克 |
|
-
|
-
|
