| 2024年09月 |
| 周三 18: |
2179 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.51克 |
|
171.28克 |
|
132.51克 |
|
1075*
|
 1104
|
| 周二 17: |
1888 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.09克 |
|
92.58克 |
|
229.28克 |
|
3870*
|
 1982
|
| 周一 16: |
1485 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.53克 |
|
88.20克 |
|
193.94克 |
|
3912*
|
2427
|
| 周日 15: |
1407 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.05克 |
|
118.14克 |
|
87.55克 |
|
2933*
|
1526
|
| 周六 14: |
1877 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.57克 |
|
89.80克 |
|
195.17克 |
|
3091*
|
1214
|
| 周五 13: |
2041 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
37.28克 |
|
141.65克 |
|
3848*
|
1807
|
| 周四 12: |
1277 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.58克 |
|
42.78克 |
|
131.44克 |
|
3656*
|
2379
|
| 周三 11: |
1558 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.62克 |
|
80.94克 |
|
151.76克 |
|
3615*
|
2057
|
| 周二 10: |
1665 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.50克 |
|
72.48克 |
|
161.48克 |
|
3231*
|
1566
|
| 周一 9: |
1778 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.22克 |
|
73.99克 |
|
180.73克 |
|
3797*
|
2019
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
3935*
|
-
|
| 周六 7: |
1946 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.65克 |
|
67.09克 |
|
220.08克 |
|
3723*
|
1777
|
| 周五 6: |
1814 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
55.54克 |
|
182.60克 |
|
4405*
|
2591
|
| 周四 5: |
1701 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.41克 |
|
91.20克 |
|
98.18克 |
|
3961*
|
2260
|
| 周三 4: |
1291 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
88.66克 |
|
65.68克 |
|
3617*
|
2326
|
| 周二 3: |
1887 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.14克 |
|
104.77克 |
|
129.07克 |
|
3988*
|
2101
|
| 周一 2: |
2568 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.54克 |
|
147.69克 |
|
161.34克 |
|
3587*
|
1019
|
| 周日 1: |
1245 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.46克 |
|
68.88克 |
|
152.45克 |
|
72*
|
1173
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
4154 *
|
181%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
167.56克 |
|
145.91克 |
|
318.03克 |
|
1173*
|
2981
|
| 周五 30: |
594 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
28.52克 |
|
69.99克 |
|
3785*
|
3191
|
