| 2024年07月 |
| 周五 5: |
1843 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.90克 |
|
121.90克 |
|
158.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1750 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.47克 |
|
143.25克 |
|
153.92克 |
|
774*
|
 976
|
| 周三 3: |
908 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
83.06克 |
|
80.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1492 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.00克 |
|
113.52克 |
|
104.67克 |
|
536*
|
956
|
| 周一 1: |
1501 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.38克 |
|
135.55克 |
|
83.61克 |
|
1012*
|
489
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
1594 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.28克 |
|
150.68克 |
|
93.29克 |
|
640*
|
954
|
| 周四 27: |
1717 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.27克 |
|
137.26克 |
|
99.17克 |
|
640*
|
1077
|
| 周三 26: |
1691 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.79克 |
|
98.68克 |
|
139.09克 |
|
126*
|
1565
|
| 周二 25: |
961 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.03克 |
|
42.33克 |
|
78.53克 |
|
640*
|
321
|
| 周四 13: |
1096 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.08克 |
|
91.23克 |
|
46.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
431 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
23.26克 |
|
53.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1606 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.98克 |
|
133.76克 |
|
89.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1243 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.13克 |
|
101.99克 |
|
60.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1419 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.05克 |
|
132.33克 |
|
51.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1320 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.66克 |
|
104.31克 |
|
76.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
52 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.02克 |
|
0.12克 |
|
2.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1514 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.30克 |
|
132.49克 |
|
71.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1334 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.55克 |
|
116.38克 |
|
65.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1140 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
113.21克 |
|
52.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1210 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.26克 |
|
122.30克 |
|
81.91克 |
|
488*
|
722
|
