| 2024年09月 |
| 周一 16: |
570 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
19.14克 |
|
76.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1071 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.08克 |
|
33.64克 |
|
162.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
312 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
16.01克 |
|
34.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
140 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
3.42克 |
|
29.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
402 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
13.48克 |
|
38.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
703 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
22.03克 |
|
97.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
684 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
30.37克 |
|
49.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
291 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
11.61克 |
|
26.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
787 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.88克 |
|
24.44克 |
|
69.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
413 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
16.79克 |
|
46.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
357 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.08克 |
|
15.57克 |
|
46.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
749 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
20.96克 |
|
83.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
843 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.64克 |
|
29.24克 |
|
59.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1390 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.65克 |
|
50.98克 |
|
154.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
897 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
22.55克 |
|
103.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1333 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.22克 |
|
71.98克 |
|
104.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1169 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
39.17克 |
|
182.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
587 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.89克 |
|
27.56克 |
|
79.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1127 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
49.69克 |
|
131.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
170 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
11.48克 |
|
1.33克 |
|
-
|
-
|
