| 2023年10月 |
| 周一 9: |
1861 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.90克 |
|
51.49克 |
|
253.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1892 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.01克 |
|
98.62克 |
|
136.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1566 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.29克 |
|
48.25克 |
|
220.12克 |
|
2869*
|
 1303
|
| 周五 6: |
1886 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.97克 |
|
90.15克 |
|
163.55克 |
|
3378*
|
1492
|
| 周四 5: |
2015 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.98克 |
|
96.05克 |
|
246.63克 |
|
3350*
|
1335
|
| 周三 4: |
1615 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.00克 |
|
78.85克 |
|
167.04克 |
|
3455*
|
1840
|
| 周二 3: |
2429 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.69克 |
|
102.14克 |
|
208.38克 |
|
3350*
|
921
|
| 周一 2: |
1598 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.62克 |
|
54.77克 |
|
211.56克 |
|
3414*
|
1816
|
| 2023年03月 |
| 周四 9: |
1089 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
29.89克 |
|
174.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1428
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
31.39克 |
|
204.53克 |
|
3232
|
1804
|
| 周六 4: |
2379
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.66克 |
|
78.81克 |
|
320.81克 |
|
2886
|
507
|
| 周五 3: |
1541
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
61.55克 |
|
235.51克 |
|
3397
|
1856
|
| 周四 2: |
1957
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.20克 |
|
127.99克 |
|
159.47克 |
|
3347
|
1390
|
| 周三 1: |
1825
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.16克 |
|
65.24克 |
|
216.04克 |
|
3303
|
1478
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1727
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.72克 |
|
76.58克 |
|
207.14克 |
|
3519
|
1792
|
| 周一 27: |
2059
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.63克 |
|
82.68克 |
|
217.74克 |
|
3375
|
1316
|
| 周六 25: |
2057
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.43克 |
|
82.58克 |
|
217.68克 |
|
3120
|
1063
|
| 2020年08月 |
| 周四 6: |
1997
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.14克 |
|
54.13克 |
|
274.34克 |
|
3173
|
1176
|
| 周三 5: |
1878
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.35克 |
|
63.62克 |
|
232.98克 |
|
3143
|
1265
|
| 周二 4: |
1973
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.50克 |
|
76.25克 |
|
203.48克 |
|
3173
|
1200
|
