| 2020年06月 |
| 周一 1: |
1198 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
69.57克 |
|
174.62克 |
|
1230*
|
 32
|
| 2020年05月 |
| 周四 14: |
462 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
27.81克 |
|
64.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
485 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
12.78克 |
|
83.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1774 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
66.91克 |
|
293.89克 |
|
1370*
|
 404
|
| 周五 1: |
1602 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
82.58克 |
|
252.89克 |
|
1600*
|
2
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1802 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.12克 |
|
79.98克 |
|
265.02克 |
|
1473*
|
329
|
| 周三 29: |
2116 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.38克 |
|
113.35克 |
|
278.62克 |
|
1339*
|
777
|
| 周二 28: |
1777 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
100.00克 |
|
277.74克 |
|
1351*
|
426
|
| 周一 27: |
1858 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.41克 |
|
71.20克 |
|
294.52克 |
|
1333*
|
525
|
| 周日 26: |
1957 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
70.56克 |
|
315.15克 |
|
1345*
|
612
|
| 周六 25: |
1807 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.82克 |
|
87.16克 |
|
263.25克 |
|
1363*
|
444
|
| 周五 24: |
1970 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.99克 |
|
81.66克 |
|
290.86克 |
|
1327*
|
643
|
| 周四 23: |
1851 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
67.56克 |
|
339.57克 |
|
1327*
|
524
|
| 周三 22: |
1642 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
82.20克 |
|
253.95克 |
|
1279*
|
363
|
| 周二 21: |
2094 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
79.79克 |
|
326.06克 |
|
1305*
|
789
|
| 周一 20: |
2213 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.28克 |
|
102.57克 |
|
324.88克 |
|
1297*
|
916
|
| 周日 19: |
2072 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.27克 |
|
80.16克 |
|
313.68克 |
|
1283*
|
789
|
| 周六 18: |
1801 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
89.40克 |
|
275.29克 |
|
1301*
|
500
|
| 周五 17: |
1842 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.97克 |
|
75.85克 |
|
272.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1145 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
74.61克 |
|
178.16克 |
|
-
|
-
|
