| 2022年02月 |
| 周二 22: |
814 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.16克 |
|
80.16克 |
|
57.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 26: |
182 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.11克 |
|
2.36克 |
|
27.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 28: |
195 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.01克 |
|
5.16克 |
|
27.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 19: |
195 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.01克 |
|
5.16克 |
|
27.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
485 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
44.43克 |
|
54.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
175 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.01克 |
|
3.16克 |
|
33.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
907 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
58.61克 |
|
89.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
522 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.51克 |
|
41.89克 |
|
71.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
490 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.82克 |
|
37.67克 |
|
53.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
354 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
23.30克 |
|
37.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
927 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
46.68克 |
|
99.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
203 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
5.56克 |
|
28.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1258 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
127.57克 |
|
95.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1261 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
89.72克 |
|
109.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1464 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
139.59克 |
|
124.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1637 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
185.26克 |
|
121.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
155 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.91克 |
|
3.91克 |
|
33.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1121 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
82.77克 |
|
108.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
897 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
52.65克 |
|
93.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
953 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
98.33克 |
|
73.72克 |
|
-
|
-
|
