| 2023年03月 |
| 周日 19: |
245 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.04克 |
|
47.82克 |
|
0.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
260 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.19克 |
|
49.72克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 4: |
376 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.23克 |
|
59.28克 |
|
7.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
423 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
29.87克 |
|
38.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
311 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.58克 |
|
30.77克 |
|
11.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
34 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
7.19克 |
|
0.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
103 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
2.13克 |
|
22.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 13: |
140 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
5.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 29: |
592 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
98.15克 |
|
6.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 13: |
207 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.21克 |
|
7.12克 |
|
38.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 15: |
111 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.64克 |
|
9.03克 |
|
0.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
617 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
36.88克 |
|
91.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1024 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
82.30克 |
|
103.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
260 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.88克 |
|
5.23克 |
|
48.92克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 29: |
1130 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
78.29克 |
|
122.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
807 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
59.56克 |
|
99.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
346 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.41克 |
|
36.95克 |
|
41.45克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 17: |
950 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
91.66克 |
|
88.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
859 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
70.97克 |
|
79.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
676 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
74.57克 |
|
33.62克 |
|
-
|
-
|
