| 2022年08月 |
| 周三 3: |
333 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
21.01克 |
|
9.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 28: |
248 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.46克 |
|
12.57克 |
|
20.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 1: |
243 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
11.04克 |
|
47.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 9: |
891 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
67.06克 |
|
95.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
430 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
14.09克 |
|
68.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 2: |
708 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
20.79克 |
|
60.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
349 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
10.15克 |
|
52.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 18: |
786 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
37.46克 |
|
81.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 17: |
966 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.37克 |
|
54.75克 |
|
74.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
995 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
30.36克 |
|
123.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
934 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
31.60克 |
|
105.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1073 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.99克 |
|
22.57克 |
|
110.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
660 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
25.31克 |
|
71.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
275 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
15.34克 |
|
13.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 27: |
622 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
38.66克 |
|
31.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1085 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.91克 |
|
47.22克 |
|
79.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1193 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
45.63克 |
|
149.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1018 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
53.61克 |
|
106.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1196 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
56.01克 |
|
117.78克 |
|
-
|
-
|
