| 2024年09月 |
| 周六 7: |
521 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
27.66克 |
|
60.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1710 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
99.92克 |
|
239.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1755 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.79克 |
|
102.48克 |
|
211.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1384 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
84.73克 |
|
169.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1753 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.31克 |
|
101.56克 |
|
177.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1116 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
66.32克 |
|
159.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 9: |
314 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.06克 |
|
37.48克 |
|
35.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
566 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
50.70克 |
|
27.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 18: |
396 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
21.06克 |
|
51.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1569 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
99.99克 |
|
152.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
308 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
8.14克 |
|
39.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
555 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
32.59克 |
|
51.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 1: |
265 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.47克 |
|
14.13克 |
|
20.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
1102 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.88克 |
|
58.89克 |
|
155.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
500 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
22.48克 |
|
56.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 22: |
294 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
18.35克 |
|
20.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
824 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
77.35克 |
|
48.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1839 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.00克 |
|
121.12克 |
|
179.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
597 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
43.66克 |
|
57.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1567 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
82.88克 |
|
180.47克 |
|
-
|
-
|
