| 2020年06月 |
| 周一 1: |
367 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.18克 |
|
16.56克 |
|
29.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
633 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
19.01克 |
|
97.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1063 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.35克 |
|
44.10克 |
|
115.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1198 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
75.43克 |
|
98.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
966 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
56.49克 |
|
120.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
624 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.05克 |
|
16.49克 |
|
99.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
438 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
30.90克 |
|
31.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
965 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
46.63克 |
|
102.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
896 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
41.12克 |
|
84.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
969 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
41.16克 |
|
93.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1010 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.85克 |
|
67.79克 |
|
76.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1074 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.42克 |
|
59.06克 |
|
69.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
900 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
54.38克 |
|
71.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1256 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.02克 |
|
48.69克 |
|
112.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1255 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.14克 |
|
46.88克 |
|
103.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1309 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.27克 |
|
65.18克 |
|
136.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1143 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
84.35克 |
|
67.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
812 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
48.13克 |
|
83.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1180 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.08克 |
|
87.76克 |
|
63.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1305 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.69克 |
|
64.12克 |
|
137.57克 |
|
-
|
-
|
