| 2024年09月 |
| 周二 17: |
508 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.66克 |
|
22.38克 |
|
51.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1118 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
72.43克 |
|
111.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
924 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.60克 |
|
27.21克 |
|
105.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
791 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
54.54克 |
|
85.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1147 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
93.63克 |
|
86.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1387 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.12克 |
|
81.89克 |
|
106.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1196 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
73.09克 |
|
159.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
672 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
53.02克 |
|
59.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1085 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
69.98克 |
|
91.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
712 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
58.33克 |
|
32.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1418 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.40克 |
|
86.94克 |
|
136.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1229 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.68克 |
|
54.09克 |
|
140.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
450 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.18克 |
|
19.67克 |
|
57.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1745 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
78.72克 |
|
280.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1433 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
89.87克 |
|
181.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
933 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
64.99克 |
|
122.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1015 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
51.29克 |
|
102.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1338 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
53.91克 |
|
159.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
509 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.52克 |
|
35.39克 |
|
38.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1644 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.55克 |
|
71.11克 |
|
118.33克 |
|
-
|
-
|
