| 2024年09月 |
| 周五 13: |
940 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
24.67克 |
|
147.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1036 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.56克 |
|
23.06克 |
|
183.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 8: |
1323 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
38.48克 |
|
195.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
1050 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
35.36克 |
|
148.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1052 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
37.79克 |
|
136.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1038 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.01克 |
|
32.37克 |
|
122.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1333 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.38克 |
|
46.23克 |
|
131.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1181 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.67克 |
|
39.14克 |
|
127.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
1035 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
41.39克 |
|
105.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1058 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
34.10克 |
|
187.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1053 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
24.84克 |
|
165.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
947 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
29.78克 |
|
163.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
998 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.27克 |
|
31.80克 |
|
161.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1053 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
34.02克 |
|
143.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1140 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
24.46克 |
|
189.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1040 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
65.20克 |
|
122.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1049 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
37.96克 |
|
137.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1068 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
34.94克 |
|
165.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
944 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
32.69克 |
|
148.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
553 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
13.87克 |
|
91.07克 |
|
-
|
-
|
