| 2022年09月 |
| 周二 6: |
1092 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
34.41克 |
|
156.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
639 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
15.66克 |
|
68.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1177 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
41.86克 |
|
151.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
448 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
12.31克 |
|
91.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 2: |
997 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
43.06克 |
|
96.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
897 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
44.28克 |
|
68.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 21: |
1153 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
67.14克 |
|
91.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1092 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.31克 |
|
54.09克 |
|
112.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
33.59克 |
|
207.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1154 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
42.85克 |
|
163.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1382 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
57.41克 |
|
184.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
973 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.90克 |
|
49.88克 |
|
53.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1963 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.28克 |
|
93.25克 |
|
162.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 13: |
1958 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.95克 |
|
56.19克 |
|
263.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
390 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.36克 |
|
28.36克 |
|
14.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1129 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
51.51克 |
|
122.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
48.07克 |
|
152.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.89克 |
|
42.00克 |
|
177.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
44.68克 |
|
157.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
736 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
39.00克 |
|
72.88克 |
|
-
|
-
|
