| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1728 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
127.97克 |
|
173.61克 |
|
1239*
|
 489
|
| 周三 18: |
1747 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
118.29克 |
|
183.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1670 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.17克 |
|
92.30克 |
|
141.41克 |
|
1444*
|
226
|
| 周一 16: |
1637
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.86克 |
|
98.77克 |
|
109.50克 |
|
1706*
|
 69
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
1444*
|
-
|
| 周六 14: |
-
|
-
|
|
1498*
|
-
|
| 周五 13: |
561 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
33.30克 |
|
54.93克 |
|
1625*
|
1064
|
| 周四 12: |
362 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
18.55克 |
|
35.36克 |
|
1448*
|
1086
|
| 周三 11: |
1604 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
80.60克 |
|
193.27克 |
|
1502*
|
102
|
| 周二 10: |
1489 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
51.38克 |
|
179.29克 |
|
1669*
|
180
|
| 周一 9: |
1797 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.67克 |
|
115.09克 |
|
164.61克 |
|
1745*
|
52
|
| 周日 8: |
1806 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.10克 |
|
112.22克 |
|
74.64克 |
|
1480*
|
326
|
| 周六 7: |
-
|
-
|
|
1520*
|
-
|
| 周五 6: |
1549 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.01克 |
|
83.44克 |
|
159.14克 |
|
1468*
|
81
|
| 周四 5: |
1996 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.69克 |
|
122.30克 |
|
137.30克 |
|
1563*
|
433
|
| 周三 4: |
1705 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.94克 |
|
106.64克 |
|
159.91克 |
|
1502*
|
203
|
| 周二 3: |
1787 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.54克 |
|
110.72克 |
|
193.27克 |
|
1475*
|
312
|
| 周一 2: |
1740 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.69克 |
|
64.28克 |
|
167.84克 |
|
1443*
|
297
|
| 周日 1: |
1718 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.22克 |
|
96.25克 |
|
149.41克 |
|
1528*
|
190
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1671 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.80克 |
|
75.62克 |
|
107.07克 |
|
1929*
|
258
|
| 周五 30: |
1674 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.29克 |
|
90.69克 |
|
156.06克 |
|
1670*
|
4
|
