| 2020年10月 |
| 周二 6: |
1147 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.57克 |
|
30.96克 |
|
166.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
846 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
31.87克 |
|
134.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 15: |
991 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
41.47克 |
|
96.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1023 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.14克 |
|
30.75克 |
|
174.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
963 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.15克 |
|
46.96克 |
|
132.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1039 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
38.49克 |
|
163.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
270 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
6.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1431 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.80克 |
|
59.09克 |
|
127.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
775 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
30.91克 |
|
129.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
808 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.98克 |
|
16.39克 |
|
115.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
924 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
31.06克 |
|
172.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
893 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
23.44克 |
|
146.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
835 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
23.12克 |
|
96.35克 |
|
2033*
|
 1198
|
| 周六 4: |
620 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.61克 |
|
32.60克 |
|
98.65克 |
|
2284*
|
1664
|
| 周五 3: |
826 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
54.53克 |
|
93.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1143 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
78.13克 |
|
135.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1260 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.66克 |
|
46.94克 |
|
185.40克 |
|
1850*
|
590
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
871 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
38.63克 |
|
151.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
520 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
21.36克 |
|
74.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1035 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
21.63克 |
|
163.23克 |
|
-
|
-
|
