| 2020年12月 |
| 周一 7: |
1656 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.86克 |
|
86.70克 |
|
188.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 20: |
1122 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
34.75克 |
|
248.19克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 14: |
1194 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.43克 |
|
28.77克 |
|
152.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 27: |
346 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.52克 |
|
21.17克 |
|
20.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1214 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
40.88克 |
|
228.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1362 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.90克 |
|
34.52克 |
|
203.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
453 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
46.45克 |
|
48.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
886 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
43.89克 |
|
70.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1690 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
64.66克 |
|
248.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1558 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.27克 |
|
100.84克 |
|
204.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1708 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
75.53克 |
|
243.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1432 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
99.48克 |
|
181.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1813 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.73克 |
|
105.75克 |
|
206.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1421 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.47克 |
|
113.86克 |
|
106.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1582 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.89克 |
|
121.94克 |
|
157.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2107 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.05克 |
|
122.82克 |
|
204.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1025 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
86.23克 |
|
85.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2129 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.54克 |
|
87.49克 |
|
330.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1555 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.09克 |
|
94.60克 |
|
153.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1262 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
58.37克 |
|
199.47克 |
|
-
|
-
|
