| 2021年04月 |
| 周五 2: |
407 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
8.96克 |
|
66.10克 |
|
-
|
-
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| 2021年03月 |
| 周二 30: |
364 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.57克 |
|
13.19克 |
|
64.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
808 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
21.24克 |
|
138.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
195 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.58克 |
|
4.47克 |
|
37.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
755 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.84克 |
|
34.69克 |
|
69.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
682 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
20.57克 |
|
72.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
490 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.30克 |
|
15.36克 |
|
92.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2879 *
|
180%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.47克 |
|
52.94克 |
|
484.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1026 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
55.55克 |
|
122.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1300 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
81.91克 |
|
149.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
243 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
7.73克 |
|
40.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
291 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
12.66克 |
|
31.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
695 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
44.24克 |
|
74.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
360 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
14.50克 |
|
32.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1159 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
59.54克 |
|
114.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
560 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
18.55克 |
|
90.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1329 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.63克 |
|
44.11克 |
|
161.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
650 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
24.25克 |
|
86.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1975 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.10克 |
|
94.05克 |
|
277.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1228 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.68克 |
|
48.59克 |
|
124.91克 |
|
-
|
-
|
