| 2024年08月 |
| 周四 1: |
385 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
11.39克 |
|
61.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
951 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
49.09克 |
|
83.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 3: |
215 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
4.25克 |
|
15.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 12: |
270 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
2.97克 |
|
25.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 9: |
132 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.56克 |
|
3.85克 |
|
22.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
267 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
11.66克 |
|
27.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 9: |
927 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
37.95克 |
|
106.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 25: |
812 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
35.79克 |
|
59.18克 |
|
1697*
|
 885
|
| 周四 24: |
509 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
18.18克 |
|
61.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 19: |
205 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.94克 |
|
5.71克 |
|
38.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
974 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
27.55克 |
|
110.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1394 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.82克 |
|
55.93克 |
|
124.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
13.86克 |
|
18.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
203 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
2.55克 |
|
33.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
233 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
21.02克 |
|
24.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
296 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
15.40克 |
|
37.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
599 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
29.94克 |
|
50.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1432 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.49克 |
|
62.81克 |
|
137.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
909 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.06克 |
|
32.52克 |
|
117.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1318 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.93克 |
|
64.87克 |
|
128.57克 |
|
-
|
-
|
