| 2023年04月 |
| 周一 24: |
219 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
12.98克 |
|
38.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1463 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
87.02克 |
|
175.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
519 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
23.43克 |
|
71.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1367 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
77.72克 |
|
151.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.08克 |
|
54.12克 |
|
114.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
77.57克 |
|
149.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
899 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
61.55克 |
|
125.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1191 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
86.12克 |
|
150.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
328 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.91克 |
|
28.20克 |
|
38.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
646 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
35.36克 |
|
77.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
959 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
61.17克 |
|
124.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1001 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
40.52克 |
|
119.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1042 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
40.16克 |
|
148.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
647 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
33.04克 |
|
80.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
739 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
39.05克 |
|
103.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1029 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
66.44克 |
|
134.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
329 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
19.04克 |
|
36.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
322 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.11克 |
|
17.36克 |
|
42.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1159 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
85.47克 |
|
122.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
324 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.01克 |
|
26.39克 |
|
32.77克 |
|
-
|
-
|
