| 2024年05月 |
| 周三 8: |
502 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
61.66克 |
|
22.10克 |
|
2434*
|
 1932
|
| 周二 7: |
527 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
31.16克 |
|
39.46克 |
|
2688*
|
2161
|
| 周一 6: |
748 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.52克 |
|
59.17克 |
|
39.40克 |
|
3244*
|
2496
|
| 周日 5: |
-
|
-
|
|
3319*
|
-
|
| 周六 4: |
-
|
-
|
|
2376*
|
-
|
| 周五 3: |
77 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.45克 |
|
6.43克 |
|
9.76克 |
|
2410*
|
2333
|
| 周四 2: |
534 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.12克 |
|
45.41克 |
|
32.75克 |
|
2917*
|
2383
|
| 周三 1: |
539 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
42.99克 |
|
7.03克 |
|
2416*
|
1877
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
-
|
-
|
|
2845*
|
-
|
| 周一 29: |
973 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
95.89克 |
|
25.76克 |
|
3352*
|
2379
|
| 周日 28: |
-
|
-
|
|
2799*
|
-
|
| 周六 27: |
375 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
34.98克 |
|
26.41克 |
|
2041*
|
1666
|
| 周五 26: |
1021 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.50克 |
|
103.29克 |
|
13.24克 |
|
2840*
|
1819
|
| 周四 25: |
736 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
73.73克 |
|
15.60克 |
|
3039*
|
2303
|
| 周一 8: |
752 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
18.10克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1918 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.72克 |
|
210.98克 |
|
105.41克 |
|
2722*
|
804
|
| 周六 6: |
1260 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.48克 |
|
116.36克 |
|
58.32克 |
|
3341*
|
2081
|
| 周五 5: |
1502 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.74克 |
|
115.05克 |
|
82.32克 |
|
3107*
|
1605
|
| 周四 4: |
1250 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
96.49克 |
|
130.05克 |
|
3450*
|
2200
|
| 周三 3: |
1353 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
147.71克 |
|
80.40克 |
|
1657*
|
304
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1290 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
180.39克 |
|
35.14克 |
|
678*
|
 612
|
