| 2021年09月 |
| 周六 4: |
925 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
29.82克 |
|
149.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 18: |
556 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
21.44克 |
|
87.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
855 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
17.89克 |
|
128.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 12: |
421 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
16.70克 |
|
46.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 20: |
269 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
11.16克 |
|
33.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
268 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
4.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
791 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.29克 |
|
40.79克 |
|
88.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
811 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.01克 |
|
38.15克 |
|
110.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1347 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
61.68克 |
|
178.47克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
755 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
45.10克 |
|
67.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
926 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.03克 |
|
20.57克 |
|
136.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
690 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.06克 |
|
37.51克 |
|
100.81克 |
|
1945*
|
 1255
|
| 周二 28: |
1249 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.05克 |
|
43.19克 |
|
151.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1427 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.42克 |
|
63.17克 |
|
179.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1269 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
75.92克 |
|
149.28克 |
|
1906*
|
637
|
| 周六 25: |
1023 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.26克 |
|
50.21克 |
|
117.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1374 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.33克 |
|
84.25克 |
|
175.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1325 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
55.95克 |
|
188.53克 |
|
1984*
|
659
|
| 周三 22: |
1579 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.68克 |
|
53.43克 |
|
208.62克 |
|
1932*
|
353
|
| 周二 21: |
1270 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
63.52克 |
|
157.78克 |
|
1932*
|
662
|
