| 2020年06月 |
| 周一 8: |
1298 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.74克 |
|
56.11克 |
|
107.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1239 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.27克 |
|
36.55克 |
|
202.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
692 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
40.24克 |
|
76.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1123 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
70.82克 |
|
102.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1325 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
65.98克 |
|
181.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1291 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
53.63克 |
|
142.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
770 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
54.92克 |
|
94.82克 |
|
1527*
|
 757
|
| 周一 1: |
1592 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.39克 |
|
55.24克 |
|
114.14克 |
|
1412*
|
 180
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1108 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.38克 |
|
68.27克 |
|
111.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1156 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
61.74克 |
|
119.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1110 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
59.00克 |
|
110.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1145 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.56克 |
|
66.54克 |
|
118.04克 |
|
1396*
|
251
|
| 周三 27: |
1043 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.06克 |
|
60.27克 |
|
108.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1140 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
61.36克 |
|
122.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1098 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
66.63克 |
|
105.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1300 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.31克 |
|
75.07克 |
|
145.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
664 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
29.06克 |
|
74.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1832 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.51克 |
|
79.89克 |
|
211.30克 |
|
1365*
|
467
|
| 周四 21: |
1185 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
62.22克 |
|
119.66克 |
|
1528*
|
343
|
| 周三 20: |
1089 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.32克 |
|
63.77克 |
|
106.79克 |
|
-
|
-
|
