| 2021年03月 |
| 周五 12: |
2234 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
137.09克 |
|
193.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1486 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
113.07克 |
|
138.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1429 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
81.15克 |
|
157.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
851 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
79.08克 |
|
68.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
785 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
68.92克 |
|
69.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1377 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
37.34克 |
|
92.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2052 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.57克 |
|
109.97克 |
|
173.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
2156 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.92克 |
|
111.52克 |
|
181.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2287 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
90.40克 |
|
207.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1279 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
115.01克 |
|
141.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1544 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.17克 |
|
107.86克 |
|
192.19克 |
|
1592*
|
 48
|
| 周一 1: |
1215 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
99.99克 |
|
149.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1252 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
78.80克 |
|
143.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
758 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.84克 |
|
40.98克 |
|
87.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1944 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.90克 |
|
105.60克 |
|
238.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
951 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
53.34克 |
|
92.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2168 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.26克 |
|
119.52克 |
|
179.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2276 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.98克 |
|
111.37克 |
|
215.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
645 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.62克 |
|
28.99克 |
|
46.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2410 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.69克 |
|
69.83克 |
|
186.20克 |
|
-
|
-
|
