| 2024年01月 |
| 周日 21: |
688 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
21.06克 |
|
75.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 2: |
991 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
39.77克 |
|
148.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
987 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
32.97克 |
|
152.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 27: |
619 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
46.16克 |
|
74.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 7: |
419 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
26.52克 |
|
48.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 9: |
966 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
45.63克 |
|
120.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1130 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.79克 |
|
59.06克 |
|
137.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1172 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
65.63克 |
|
148.50克 |
|
2442*
|
 1270
|
| 周五 2: |
1093 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
51.45克 |
|
154.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
746 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
29.88克 |
|
104.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1086 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
45.61克 |
|
135.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
721 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
28.19克 |
|
136.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
713 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
43.39克 |
|
69.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 4: |
129 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
2.66克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
176 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.03克 |
|
0.08克 |
|
43.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 16: |
802 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
39.84克 |
|
97.64克 |
|
1938*
|
1136
|
| 周五 15: |
546 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
30.36克 |
|
52.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1039 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
63.75克 |
|
89.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
489 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
21.57克 |
|
60.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
420 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
10.00克 |
|
93.00克 |
|
-
|
-
|
