| 2024年09月 |
| 周四 19: |
2194 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.48克 |
|
87.04克 |
|
160.63克 |
|
2879*
|
 685
|
| 周三 18: |
1658 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.79克 |
|
61.25克 |
|
170.98克 |
|
2726*
|
1068
|
| 周二 17: |
1708 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.30克 |
|
36.54克 |
|
296.45克 |
|
2242*
|
534
|
| 周一 16: |
1949 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.30克 |
|
64.30克 |
|
254.45克 |
|
2847*
|
898
|
| 周日 15: |
1565 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.69克 |
|
45.45克 |
|
172.68克 |
|
2310*
|
745
|
| 周六 14: |
1278 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.08克 |
|
41.80克 |
|
132.31克 |
|
2310*
|
1032
|
| 周五 13: |
1731 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.37克 |
|
34.67克 |
|
236.62克 |
|
2310*
|
579
|
| 周四 12: |
1699 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
61.32克 |
|
212.85克 |
|
2310*
|
611
|
| 周三 11: |
1598 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.82克 |
|
83.62克 |
|
166.88克 |
|
2934*
|
1336
|
| 周二 10: |
1606 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.84克 |
|
66.01克 |
|
194.91克 |
|
2467*
|
861
|
| 周一 9: |
2123 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.86克 |
|
76.33克 |
|
225.11克 |
|
2705*
|
582
|
| 周日 8: |
1851 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.20克 |
|
63.34克 |
|
233.22克 |
|
1912*
|
61
|
| 周六 7: |
2607 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.98克 |
|
109.52克 |
|
253.27克 |
|
1912*
|
 695
|
| 周五 6: |
2431 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.84克 |
|
104.92克 |
|
218.68克 |
|
1912*
|
519
|
| 周四 5: |
2521 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.04克 |
|
75.87克 |
|
370.43克 |
|
1912*
|
609
|
| 周三 4: |
2505 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.08克 |
|
85.81克 |
|
246.14克 |
|
2221*
|
284
|
| 周二 3: |
2809 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.92克 |
|
102.17克 |
|
273.67克 |
|
1912*
|
897
|
| 周一 2: |
2401 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.06克 |
|
64.59克 |
|
290.93克 |
|
1912*
|
489
|
| 周日 1: |
1912 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.36克 |
|
99.81克 |
|
182.07克 |
|
1912*
|
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1728 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.05克 |
|
43.43克 |
|
220.46克 |
|
1912*
|
184
|
