| 2024年01月 |
| 周二 23: |
1537 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
116.81克 |
|
173.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 24: |
485 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.99克 |
|
26.60克 |
|
72.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 17: |
1190 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
81.01克 |
|
165.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
966 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.43克 |
|
67.24克 |
|
69.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
376 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.45克 |
|
19.33克 |
|
42.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
822 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
47.86克 |
|
56.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
893 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
68.74克 |
|
73.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1391 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
94.83克 |
|
145.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1331 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
114.09克 |
|
84.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
798 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.41克 |
|
37.90克 |
|
65.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 8: |
870 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
41.83克 |
|
85.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1668 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.46克 |
|
76.01克 |
|
146.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1378 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.34克 |
|
69.87克 |
|
107.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
692 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.65克 |
|
46.93克 |
|
57.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 4: |
401 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
29.09克 |
|
33.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 16: |
1725 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.30克 |
|
60.99克 |
|
206.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1596 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.67克 |
|
63.46克 |
|
172.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.02克 |
|
72.91克 |
|
121.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 21: |
1588 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.39克 |
|
95.51克 |
|
107.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
719 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
39.30克 |
|
48.82克 |
|
-
|
-
|
