| 2024年09月 |
| 周三 11: |
1852 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.87克 |
|
61.87克 |
|
214.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1547 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.54克 |
|
71.11克 |
|
172.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1293 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
47.56克 |
|
175.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1405 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
81.11克 |
|
179.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1357 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
69.05克 |
|
156.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1686 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.94克 |
|
61.81克 |
|
203.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1389 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
58.37克 |
|
174.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1659 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.59克 |
|
77.31克 |
|
178.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1634 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.73克 |
|
69.54克 |
|
219.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 12: |
1648 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.94克 |
|
80.23克 |
|
153.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1509 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
55.93克 |
|
174.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1664 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
74.51克 |
|
227.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1676 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.54克 |
|
111.72克 |
|
138.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1845 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.21克 |
|
86.05克 |
|
190.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
1888 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.06克 |
|
106.09克 |
|
190.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1739 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.36克 |
|
85.34克 |
|
135.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1766 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.70克 |
|
43.95克 |
|
191.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
536 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
9.88克 |
|
64.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1235 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.57克 |
|
48.13克 |
|
118.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1504 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.91克 |
|
61.38克 |
|
147.10克 |
|
-
|
-
|
