| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1532 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.53克 |
|
51.19克 |
|
156.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周三 3: |
235 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.01克 |
|
4.49克 |
|
29.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 2: |
858 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
37.26克 |
|
96.53克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
178 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.47克 |
|
3.08克 |
|
28.88克 |
|
2038*
|
 1860
|
| 周三 29: |
295 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
15.31克 |
|
37.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
304 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.36克 |
|
10.28克 |
|
50.05克 |
|
2038*
|
1734
|
| 周一 27: |
1068 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
36.24克 |
|
108.83克 |
|
2176*
|
1108
|
| 周日 26: |
501 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.13克 |
|
10.83克 |
|
67.44克 |
|
2953*
|
2452
|
| 周六 25: |
1127 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
43.21克 |
|
127.51克 |
|
2559*
|
1432
|
| 周五 24: |
185 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.03克 |
|
4.61克 |
|
34.38克 |
|
2006*
|
1821
|
| 周四 23: |
940 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
35.03克 |
|
129.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
937 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
39.88克 |
|
140.93克 |
|
1983*
|
1046
|
| 周二 21: |
489 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
36.82克 |
|
51.11克 |
|
2012*
|
1523
|
| 周一 20: |
1386 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.99克 |
|
47.44克 |
|
184.45克 |
|
2169*
|
783
|
| 周日 19: |
973 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.31克 |
|
55.39克 |
|
54.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
692 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
42.83克 |
|
77.65克 |
|
2645*
|
1953
|
| 周五 17: |
533 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.77克 |
|
19.10克 |
|
71.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
876 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
62.70克 |
|
100.22克 |
|
2210*
|
1334
|
| 周三 15: |
775 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
31.34克 |
|
111.72克 |
|
1969*
|
1194
|
| 周二 14: |
773 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
47.11克 |
|
59.51克 |
|
2078*
|
1305
|
