| 2024年08月 |
| 周三 7: |
-
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-
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|
2221*
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| 周二 6: |
-
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2156*
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| 周一 5: |
-
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-
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|
2202*
|
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| 周日 4: |
-
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|
1583*
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| 2024年07月 |
| 周四 25: |
-
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|
207*
|
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| 周二 23: |
-
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|
353*
|
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| 周五 19: |
-
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|
214*
|
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| 周四 18: |
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|
248*
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| 周三 17: |
-
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|
208*
|
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| 周二 16: |
-
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|
215*
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| 周一 15: |
-
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|
251*
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|
| 周四 11: |
-
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-
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|
305*
|
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| 周三 10: |
-
|
-
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|
294*
|
-
|
| 周一 8: |
-
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-
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|
261*
|
-
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| 周五 5: |
-
|
-
|
|
172*
|
-
|
| 周四 4: |
-
|
-
|
|
264*
|
-
|
| 周三 3: |
-
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-
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|
244*
|
-
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| 周二 2: |
-
|
-
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|
232*
|
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| 周一 1: |
-
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-
|
|
234*
|
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| 2024年05月 |
| 周三 15: |
1292 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.67克 |
|
99.64克 |
|
80.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1389 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.41克 |
|
101.32克 |
|
162.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
459 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
31.10克 |
|
35.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1471 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.19克 |
|
174.18克 |
|
104.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1126 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.10克 |
|
105.31克 |
|
68.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
180 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
12.80克 |
|
10.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
960 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.51克 |
|
76.64克 |
|
62.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1556 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.37克 |
|
145.33克 |
|
82.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
798 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
41.94克 |
|
85.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1400 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.09克 |
|
100.63克 |
|
168.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1346 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.78克 |
|
106.82克 |
|
117.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1564 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.46克 |
|
143.98克 |
|
159.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1437 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.15克 |
|
96.70克 |
|
81.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1319 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
101.08克 |
|
131.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 15: |
218 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
2.33克 |
|
18.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
689 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
38.30克 |
|
114.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 22: |
1670 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.33克 |
|
93.77克 |
|
180.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1757 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.14克 |
|
103.37克 |
|
188.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
477 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
38.26克 |
|
48.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
65 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.37克 |
|
5.54克 |
|
0.34克 |
|
-
|
-
|
