| 2021年02月 |
| 周日 28: |
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29*
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| 周六 27: |
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213*
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| 周五 26: |
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155*
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| 周四 25: |
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80*
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| 周三 24: |
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140*
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| 周二 23: |
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158*
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| 周一 22: |
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213*
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| 周日 21: |
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13*
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| 周六 20: |
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22*
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| 周五 19: |
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80*
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| 周四 18: |
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127*
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| 周三 17: |
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-
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|
77*
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| 周二 16: |
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|
87*
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| 周一 15: |
361 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.98克 |
|
8.62克 |
|
52.43克 |
|
143*
|
 218
|
| 周日 14: |
1869 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
86.29克 |
|
239.10克 |
|
191*
|
1678
|
| 周六 13: |
1366 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
41.07克 |
|
156.42克 |
|
18*
|
1348
|
| 2020年12月 |
| 周一 14: |
1563 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.57克 |
|
82.37克 |
|
143.24克 |
|
-
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-
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| 周日 13: |
1438 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.62克 |
|
65.95克 |
|
117.30克 |
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-
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| 2020年08月 |
| 周四 6: |
867 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
41.10克 |
|
96.87克 |
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-
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| 2020年07月 |
| 周六 25: |
509 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
25.93克 |
|
37.57克 |
|
-
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-
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| 周六 11: |
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|
656*
|
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| 周五 10: |
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|
126*
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| 周四 9: |
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|
258*
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| 周三 8: |
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|
146*
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