| 2024年08月 |
| 周日 25: |
2155 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.22克 |
|
165.37克 |
|
242.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 11: |
1727 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.23克 |
|
140.66克 |
|
129.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
820 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
49.49克 |
|
65.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1069 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
49.33克 |
|
104.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1366 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.46克 |
|
100.86克 |
|
50.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1477 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.32克 |
|
108.37克 |
|
99.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
588 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
40.87克 |
|
39.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
653 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
43.66克 |
|
59.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
828 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
59.16克 |
|
43.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
190 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
10.41克 |
|
4.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
947 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.81克 |
|
63.89克 |
|
22.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 4: |
1588 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.78克 |
|
106.82克 |
|
135.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 23: |
1263 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
89.22克 |
|
119.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1974 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.98克 |
|
120.34克 |
|
216.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
571 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
23.81克 |
|
78.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1334 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
68.86克 |
|
173.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1629 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.98克 |
|
91.42克 |
|
184.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1261 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.02克 |
|
68.25克 |
|
134.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1310 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.72克 |
|
87.50克 |
|
118.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2591 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.69克 |
|
267.90克 |
|
202.19克 |
|
-
|
-
|
