| 2023年10月 |
| 周三 4: |
1564 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.09克 |
|
69.16克 |
|
181.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
667 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
24.64克 |
|
75.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1744 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.02克 |
|
51.37克 |
|
221.96克 |
|
2023*
|
 279
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
836 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
29.72克 |
|
109.68克 |
|
2465*
|
1629
|
| 周五 29: |
2068 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.23克 |
|
50.58克 |
|
222.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1945 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.85克 |
|
58.09克 |
|
105.65克 |
|
2017*
|
72
|
| 周三 27: |
1710 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.77克 |
|
108.56克 |
|
140.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
969 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
33.88克 |
|
150.31克 |
|
2053*
|
1084
|
| 周一 25: |
1413 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.10克 |
|
53.87克 |
|
152.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
964 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
31.61克 |
|
107.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1410 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
76.18克 |
|
167.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1098 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
58.17克 |
|
113.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
940 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.57克 |
|
41.75克 |
|
80.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
967 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.40克 |
|
46.83克 |
|
105.31克 |
|
2015*
|
1048
|
| 周二 19: |
1153 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.78克 |
|
57.45克 |
|
139.97克 |
|
2213*
|
1060
|
| 周一 18: |
1426 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.02克 |
|
28.64克 |
|
152.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1129 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.70克 |
|
67.49克 |
|
123.88克 |
|
2038*
|
909
|
| 周六 16: |
1390 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
45.82克 |
|
211.53克 |
|
2305*
|
915
|
| 周五 15: |
1160 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.07克 |
|
38.46克 |
|
132.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1088 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
39.81克 |
|
135.21克 |
|
-
|
-
|
