| 2022年07月 |
| 周三 13: |
439 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
27.47克 |
|
38.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
324 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
15.18克 |
|
30.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 17: |
229 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.92克 |
|
17.15克 |
|
29.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
688 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
52.87克 |
|
43.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1181 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.11克 |
|
79.58克 |
|
124.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
440 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
16.60克 |
|
41.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
615 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.59克 |
|
38.86克 |
|
29.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
593 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
51.60克 |
|
55.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
773 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
23.37克 |
|
135.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
694 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
22.53克 |
|
48.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1555 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.75克 |
|
57.30克 |
|
187.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1420 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.68克 |
|
63.72克 |
|
166.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1845 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.07克 |
|
50.85克 |
|
192.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2074 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.34克 |
|
113.88克 |
|
226.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
378 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
22.41克 |
|
30.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1757 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.22克 |
|
77.79克 |
|
189.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
945 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
55.16克 |
|
81.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
664 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
41.01克 |
|
85.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
171 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.29克 |
|
9.44克 |
|
15.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1275 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
50.07克 |
|
159.36克 |
|
-
|
-
|
