| 2024年06月 |
| 周一 17: |
440 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.03克 |
|
32.23克 |
|
58.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 13: |
308 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
8.79克 |
|
26.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 9: |
1381 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
47.06克 |
|
235.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
216 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.77克 |
|
5.56克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
777 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.63克 |
|
38.81克 |
|
101.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
341 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.11克 |
|
48.53克 |
|
9.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
373 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
21.73克 |
|
42.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
71 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.02克 |
|
0.08克 |
|
18.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
113 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
8.13克 |
|
0.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
108 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
1.13克 |
|
28.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
387 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
32.35克 |
|
16.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
351 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
15.90克 |
|
39.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
417 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
31.09克 |
|
45.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
196 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.46克 |
|
23.32克 |
|
12.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
425 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
22.18克 |
|
16.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
711 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
37.02克 |
|
63.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
556 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
30.47克 |
|
50.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
460 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
16.87克 |
|
60.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
503 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.26克 |
|
35.45克 |
|
5.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
409 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
23.99克 |
|
13.65克 |
|
-
|
-
|
