| 2023年01月 |
| 周五 27: |
522 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
10.02克 |
|
87.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 29: |
86 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.69克 |
|
2.43克 |
|
10.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 27: |
365 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
9.90克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
338 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.91克 |
|
9.91克 |
|
36.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1629 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
46.17克 |
|
275.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
709 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
16.52克 |
|
95.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 17: |
236 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
2.95克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
174 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
5.84克 |
|
17.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
468 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.18克 |
|
12.65克 |
|
89.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
943 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
22.43克 |
|
130.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 8: |
514 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
15.96克 |
|
79.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
667 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
17.91克 |
|
75.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 14: |
1116 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
33.17克 |
|
184.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
560 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
15.76克 |
|
58.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1453 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.56克 |
|
34.15克 |
|
260.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 9: |
794 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
24.95克 |
|
84.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 5: |
182 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.35克 |
|
6.60克 |
|
34.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 20: |
678 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
11.67克 |
|
91.51克 |
|
-
|
-
|
