| 2024年02月 |
| 周六 3: |
1015 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
88.34克 |
|
63.40克 |
|
2801*
|
 1786
|
| 2024年01月 |
| 周三 10: |
1236 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
98.61克 |
|
102.52克 |
|
4070*
|
2834
|
| 周三 3: |
1484 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.13克 |
|
111.61克 |
|
127.01克 |
|
4016*
|
2532
|
| 周二 2: |
1415 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.27克 |
|
89.50克 |
|
114.75克 |
|
3702*
|
2287
|
| 2023年10月 |
| 周二 3: |
1317 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.14克 |
|
67.75克 |
|
100.87克 |
|
3483*
|
2166
|
| 2023年06月 |
| 周六 17: |
1110 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.34克 |
|
50.84克 |
|
98.16克 |
|
4152*
|
3042
|
| 周一 5: |
1888 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.77克 |
|
82.66克 |
|
166.58克 |
|
3374*
|
1486
|
| 2023年05月 |
| 周日 21: |
469 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.92克 |
|
33.54克 |
|
30.47克 |
|
3012*
|
2543
|
| 周六 20: |
471 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
19.35克 |
|
28.94克 |
|
2485*
|
2014
|
| 周四 18: |
276 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
17.29克 |
|
5.78克 |
|
4064*
|
3788
|
| 周五 12: |
792 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
51.04克 |
|
107.04克 |
|
2384*
|
1592
|
| 周四 11: |
179 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.69克 |
|
27.05克 |
|
4.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 23: |
719 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
64.28克 |
|
38.90克 |
|
3396*
|
2677
|
| 周四 20: |
380 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.01克 |
|
54.72克 |
|
8.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
895 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
71.10克 |
|
44.94克 |
|
2364*
|
1469
|
| 周二 11: |
448 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
23.41克 |
|
22.12克 |
|
3740*
|
3292
|
| 周一 10: |
957 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.66克 |
|
112.98克 |
|
7.42克 |
|
2485*
|
1528
|
| 周六 1: |
136 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
2688*
|
2552
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
262 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
17.40克 |
|
25.63克 |
|
3173*
|
2911
|
| 周四 2: |
324 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
11.47克 |
|
31.73克 |
|
3353*
|
3029
|
