| 2020年10月 |
| 周日 4: |
712 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
62.66克 |
|
64.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
658 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.39克 |
|
50.53克 |
|
100.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
26.37克 |
|
181.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
881 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.13克 |
|
49.07克 |
|
133.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
425 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.55克 |
|
4.40克 |
|
105.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
984 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
73.96克 |
|
85.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1031 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
22.96克 |
|
121.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1178 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
58.15克 |
|
138.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
438 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
12.62克 |
|
40.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1151 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
61.02克 |
|
158.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1276 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.29克 |
|
68.11克 |
|
148.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1315 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.97克 |
|
58.19克 |
|
118.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1132 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
56.48克 |
|
128.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
824 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
39.05克 |
|
113.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
713 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
28.10克 |
|
86.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
837 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.01克 |
|
137.04克 |
|
40.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1055 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
32.78克 |
|
203.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
778 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
37.17克 |
|
121.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
320 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
13.72克 |
|
54.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
833 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
30.20克 |
|
117.06克 |
|
-
|
-
|
