| 2020年04月 |
| 周二 14: |
1037 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
22.04克 |
|
205.54克 |
|
2300*
|
 1263
|
| 周一 13: |
1145 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
27.71克 |
|
190.64克 |
|
2261*
|
1116
|
| 周日 12: |
2207 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.79克 |
|
76.19克 |
|
284.36克 |
|
2926*
|
719
|
| 周六 11: |
1133 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
29.10克 |
|
182.89克 |
|
3211*
|
2078
|
| 周五 10: |
1268 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.11克 |
|
38.36克 |
|
174.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1836 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.64克 |
|
65.83克 |
|
183.06克 |
|
5285*
|
3449
|
| 周三 8: |
1619 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.65克 |
|
47.90克 |
|
172.11克 |
|
2211*
|
592
|
| 周二 7: |
1484 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.23克 |
|
44.05克 |
|
193.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1442 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.21克 |
|
53.45克 |
|
183.17克 |
|
2590*
|
1148
|
| 周日 5: |
1701 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.18克 |
|
54.08克 |
|
176.40克 |
|
2171*
|
470
|
| 周六 4: |
1955 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.45克 |
|
57.11克 |
|
193.32克 |
|
3957*
|
2002
|
| 周五 3: |
1114 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
48.49克 |
|
144.42克 |
|
3739*
|
2625
|
| 周四 2: |
1587 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.36克 |
|
69.33克 |
|
180.06克 |
|
2212*
|
625
|
| 周三 1: |
2083 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.37克 |
|
123.07克 |
|
247.36克 |
|
2304*
|
221
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
1858 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.68克 |
|
60.68克 |
|
224.47克 |
|
2316*
|
458
|
| 周一 30: |
1320 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
35.32克 |
|
224.22克 |
|
2222*
|
902
|
| 周日 29: |
999 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
48.98克 |
|
121.75克 |
|
2083*
|
1084
|
| 周六 28: |
1320 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.61克 |
|
39.68克 |
|
97.69克 |
|
2883*
|
1563
|
| 周五 27: |
2124 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.27克 |
|
53.51克 |
|
253.10克 |
|
2415*
|
291
|
| 周四 26: |
1447 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.14克 |
|
89.05克 |
|
118.16克 |
|
2532*
|
1085
|
