| 2023年07月 |
| 周三 12: |
576 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
20.54克 |
|
64.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
905 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
44.92克 |
|
101.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
571 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
32.60克 |
|
71.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1194 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
102.43克 |
|
77.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
942 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
55.45克 |
|
95.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
1165 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7033.49克 |
|
5096.64克 |
|
11080.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
276 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.62克 |
|
7.19克 |
|
51.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1125 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
45.46克 |
|
175.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
240 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
9.03克 |
|
37.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 28: |
723 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
21.10克 |
|
129.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 1: |
969 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
62.81克 |
|
102.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 18: |
838 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
63.35克 |
|
94.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1292 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
59.33克 |
|
186.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
740 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.56克 |
|
44.72克 |
|
112.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 14: |
852 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.48克 |
|
62.09克 |
|
126.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
706 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
34.29克 |
|
88.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
881 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
66.05克 |
|
130.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
355 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.15克 |
|
24.37克 |
|
51.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1070 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.60克 |
|
72.35克 |
|
110.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
378 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
8.28克 |
|
70.44克 |
|
-
|
-
|
