| 2011年04月 |
| 周四 14: |
892 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.80克 |
|
53.60克 |
|
19.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1456 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.53克 |
|
125.09克 |
|
13.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
686 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
55.12克 |
|
13.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1703 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.69克 |
|
151.13克 |
|
27.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1693 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.43克 |
|
139.78克 |
|
15.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
495 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
27.45克 |
|
25.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1148 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.99克 |
|
86.17克 |
|
14.02克 |
|
-
|
-
|
| 2011年03月 |
| 周四 31: |
856 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.82克 |
|
58.29克 |
|
5.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.22克 |
|
149.66克 |
|
13.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1371 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.02克 |
|
76.82克 |
|
19.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1467 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.67克 |
|
82.10克 |
|
17.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
806 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
89.40克 |
|
0.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
410 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
27.87克 |
|
3.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1358 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.87克 |
|
123.72克 |
|
16.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1259 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.61克 |
|
106.17克 |
|
5.99克 |
|
3788*
|
 2529
|
| 周三 23: |
1103 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.34克 |
|
88.76克 |
|
10.77克 |
|
3203*
|
2100
|
| 周二 22: |
1269 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.40克 |
|
72.05克 |
|
18.02克 |
|
3822*
|
2553
|
| 周一 21: |
1350 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.47克 |
|
106.02克 |
|
15.84克 |
|
3822*
|
2472
|
| 周六 19: |
1526 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.07克 |
|
155.98克 |
|
9.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1092 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.59克 |
|
76.88克 |
|
8.23克 |
|
-
|
-
|
