| 2023年05月 |
| 周三 3: |
1296 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
45.83克 |
|
164.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 1: |
781 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
35.34克 |
|
115.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 19: |
867 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
25.56克 |
|
140.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1005 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
76.34克 |
|
58.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 27: |
828 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
30.18克 |
|
122.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
169 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.61克 |
|
2.07克 |
|
43.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1357 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.28克 |
|
47.61克 |
|
190.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 18: |
59 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.47克 |
|
1.96克 |
|
14.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
420 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
8.85克 |
|
57.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
897 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
76.14克 |
|
63.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 29: |
463 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
17.80克 |
|
71.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 21: |
1239 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.99克 |
|
65.60克 |
|
94.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
460 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
26.08克 |
|
56.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
618 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
38.93克 |
|
47.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
216 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.29克 |
|
19.02克 |
|
30.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
294 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
4.50克 |
|
70.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
546 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
46.94克 |
|
16.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1455 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.61克 |
|
57.66克 |
|
201.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1224 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.49克 |
|
58.08克 |
|
86.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1357 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
41.72克 |
|
230.73克 |
|
-
|
-
|
