| 2021年05月 |
| 周日 23: |
491 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
28.71克 |
|
77.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 14: |
320 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.02克 |
|
28.62克 |
|
45.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
688 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.31克 |
|
30.84克 |
|
118.43克 |
|
439*
|
 249
|
| 周五 12: |
1001 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
73.01克 |
|
145.91克 |
|
366*
|
635
|
| 周四 11: |
1207 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
62.88克 |
|
146.20克 |
|
365*
|
842
|
| 周三 10: |
928 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
88.77克 |
|
91.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
477 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
38.17克 |
|
53.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1171 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
98.21克 |
|
133.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1095 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
59.58克 |
|
176.39克 |
|
315*
|
780
|
| 周六 6: |
621 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.23克 |
|
34.78克 |
|
105.25克 |
|
629*
|
 8
|
| 周五 5: |
568 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.48克 |
|
48.90克 |
|
80.45克 |
|
159*
|
409
|
| 周四 4: |
521 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.56克 |
|
49.97克 |
|
67.40克 |
|
643*
|
122
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
203 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
16.54克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 5: |
1009 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.15克 |
|
59.11克 |
|
92.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1723 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.87克 |
|
39.08克 |
|
206.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 20: |
330 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.24克 |
|
36.50克 |
|
33.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
645 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
47.51克 |
|
77.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1018 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.42克 |
|
76.42克 |
|
135.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 11: |
636 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
28.24克 |
|
77.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
379 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
25.36克 |
|
25.43克 |
|
-
|
-
|
