| 2024年04月 |
| 周三 3: |
1318 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.98克 |
|
51.27克 |
|
118.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 24: |
1096 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.44克 |
|
46.22克 |
|
54.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
661 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
48.61克 |
|
57.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1385 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.89克 |
|
64.41克 |
|
79.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
864 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.11克 |
|
64.68克 |
|
52.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
760 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.74克 |
|
60.39克 |
|
62.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
786 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
60.37克 |
|
32.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
857 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
63.10克 |
|
43.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1283 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.23克 |
|
47.72克 |
|
24.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1333 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
60.18克 |
|
128.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1029 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
29.58克 |
|
46.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
843 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.68克 |
|
56.79克 |
|
35.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1641 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.53克 |
|
86.68克 |
|
54.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1279 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
42.44克 |
|
147.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
1437 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.74克 |
|
43.22克 |
|
66.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1059 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.26克 |
|
46.28克 |
|
92.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 10: |
275 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.99克 |
|
12.95克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
597 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
30.08克 |
|
31.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
835 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
50.63克 |
|
41.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
889 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
52.98克 |
|
77.64克 |
|
-
|
-
|
