| 2024年09月 |
| 周五 13: |
1462 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
39.23克 |
|
191.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1797 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
135.00克 |
|
199.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1901 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.44克 |
|
133.71克 |
|
185.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
868 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
29.72克 |
|
71.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1161 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.43克 |
|
65.48克 |
|
112.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1486 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
37.92克 |
|
192.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
869 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.84克 |
|
47.81克 |
|
72.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1946 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.83克 |
|
69.99克 |
|
176.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
541 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
20.68克 |
|
38.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
752 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.49克 |
|
31.32克 |
|
47.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1857 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.23克 |
|
109.98克 |
|
198.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
640 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
25.60克 |
|
93.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
504 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
19.20克 |
|
40.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
295 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
16.25克 |
|
1.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
516 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
17.42克 |
|
54.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
494 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.27克 |
|
18.13克 |
|
52.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
753 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
26.12克 |
|
93.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
448 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.62克 |
|
16.84克 |
|
71.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
924 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.32克 |
|
29.02克 |
|
79.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
395 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
15.03克 |
|
62.66克 |
|
-
|
-
|
