| 2023年03月 |
| 周四 30: |
204 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
16.54克 |
|
1.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 21: |
166 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
11.34克 |
|
8.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
78.45克 |
|
18.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 19: |
543 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
37.98克 |
|
7.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
41 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
0.43克 |
|
9.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
871 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
108.19克 |
|
14.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 18: |
491 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
69.93克 |
|
9.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1098 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.85克 |
|
102.53克 |
|
2.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
771 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
83.51克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
855 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.33克 |
|
53.17克 |
|
37.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1586 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.24克 |
|
213.10克 |
|
24.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
831 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
68.32克 |
|
17.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
68.87克 |
|
78.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
232 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.96克 |
|
16.73克 |
|
8.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
1115 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
98.54克 |
|
66.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 25: |
152 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.15克 |
|
10.63克 |
|
1.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 10: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.23克 |
|
90.77克 |
|
59.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
421 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
75.88克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
511 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
73.46克 |
|
8.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
298 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
23.04克 |
|
2.40克 |
|
-
|
-
|
